L’anxiété et le stress  de la journée sont les premières causes d’un sommeil difficile.

Certaines personnes ont besoin de peu dormir et un temps de sommeil court n’entraîne pour elles aucune fatigue ni aucune somnolence dans la journée. Ces personnes là ne souffrent pas d’insomnie mais elles dorment moins que d’autres mais de façon tout à fait physiologique.

En cas d’insomnie légère ou passagère, votre pharmacien peut vous conseiller différents traitements sans ordonnance  destinés à traiter ce symptôme occasionnel. Les comprimés à base de doxylamine sont intéressants pour des prises occasionnelles.

Il existe également de nombreux compléments alimentaires, tisanes ou encore produits homéopathiques

Votre pharmacien vous aidera à choisir la meilleure formule, la plus adaptée à vos besoins, et si nécessaire ou en cas de persistance des symptômes, il vous orientera vers votre médecin généraliste.

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