Pourquoi les vitamines du groupe B ?

Les vitamines du groupe B jouent un rôle déterminant dans la production d’énergie et la transmission de l’influx nerveux, elles permettent donc de lutter à la fois contre la fatigue physique et nerveuse. La plupart des spécialités en contiennent.

Pourquoi le magnésium ?

Ce minéral est impliqué directement – ou indirectement – dans plusieurs dizaines de mécanismes cellulaires. Le déficit en magnésium est la première cause de fatigue mais aussi d’hypersensibilité au stress, de troubles du sommeil, eux-mêmes vecteurs de fatigue : c’est un cercle vicieux.

Pourquoi la vitamine C ?

Cette vitamine est excellente pour renforcer les défenses immunitaires particulièrement mises à mal en hiver. Si vous êtes fumeur, vos besoins en vitamine C sont augmentés par rapport à la population générale.

Jouer l’alliance

Ces vitamines et minéraux sont souvent associés dans une même spécialité : demandez conseil à votre pharmacien. Une cure d’un mois peut être suffisante. Si votre fatigue persiste, votre pharmacien vous orientera vers votre médecin traitant.

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